11月8日下午，南阳市第四人民医院党委书记邱亚峰受邀为南阳医学高等专科学校临床医学系师生开展了题为“个人情绪管控和自我减压调整”的专题讲座，受到师生的热烈欢迎和一致好评。

讲座中，邱书记围绕如何面对生活和工作中的压力，提出要接纳压力、正念减压，详细介绍了一些方便可行的减压方法，列举了抑郁障碍、失眠障碍等心理障碍的临床表现，现场师生共同进行了正念觉察呼吸练习。邱书记的讲授专业知识丰富，临床案例鲜活，师生现场参与热情高。

通过本次讲座，同学们了解了正念理念，提高了对于自身心理健康的重视和精神卫生专业的认识，掌握了自我减压的方法，感到受益匪浅，获得感、幸福感和安全感有了实实在在的提升。